平日なのに…

ちは！！　kas-3デス☆



今日も午前中は、市内の　アメニティプラザ　へ。


外は寒くても、アメニティの中へ入れば、超～アタタカイ　


寒さで肩に力が入っているのか、最近ミョーに肩が凝る。


こんな時は、やはり代謝を上げて血流を通わせるのが


手っ取り早いのダ。　


先週は、そうでもなかったが、


今日はトレーニングルームが、激込み　・・・・・　


別に大きな問題は無いが人数が多いと、


どうしてもマシン待ちがあるので、そこだけ気を使わないといけない。







しかし、すごいクルマの数　。。。。。


多分、プールと風呂は、そんな変わらないんじゃないかな。


・・・・・で、クールダウンでバイクを使おうと思ったが


なかなか空きそうにないので、


初めて　ランニングコース　と言うのを、使わせてもらった。


メインアリーナのスタンドの外周を走るだけだが、


１週＝２００メートル　なので、分かりやすい。


とりあえずで、１キロ走り＋クールダウンで１週歩いたが


ぶっちゃけ、しんどい　×××××××××　


だけど汗をかくと、やはり気持ちE　！！


まあ、焦らず少しづつ持久力も付けばと思うので


今年は、しっかり通うつもりダ。